Havalar ısındıkça içi kıpır kıpır olanlar burada toplanıyor! Baharın gelmesi şüphesiz hepimizin modunu yükseltiyor. Dışarıda daha çok zaman geçirmeye, doğada daha fazla aktivite planlamaya ve gün ışığından daha fazla yararlanıp enerji depolamaya başlıyoruz.
Bu dönemlerde en az kamp kadar sevdiğimiz bir diğer aktiviteden bahsetmek istiyoruz: doğa yürüyüşleri! Günübirlik ya da daha 2-3 günlük doğa yürüyüşleri, şehrin karmaşasından uzaklaşmak, kimsenin olmadığı patika yollarda yürümek ve kendi içimize dönmek için mükemmel bir aktivite.
Bu yazımızda doğa yürüyüşleri öncesi hazırlıklar için tüyolar vermek istiyoruz. Nasıl bir rota ve ne kadar uzunlukta bir rota seçmeniz gerektiğinden başlayarak, doğa yürüyüşü için yanınıza almanız gereken ekipmanları bu yazıda bulabilirsiniz.
Neden doğa yürüyüşleri?
Daha önce hiç doğa yürüyüşüne çıkmamış biriyseniz, neden doğa yürüyüşleri sorusuna cevap vermek ve doğa ile iç içe olan bu etkinliğe sizi biraz daha ısındırmak istiyoruz.
Yürüyüş yolları asırlar boyunca önce hayvanların, daha sonra da insanların belirli bir rota üzerinde ilerlemesi ve aynı izleri takip ederek patikalar oluşturması sonucu oluşuyor. Yürüdüğünüz bir yoldan yüzyıllar önce hangi medeniyetlerin atlarla, eşeklerle veya kağnı arabalarıyla geçtiğini düşünmek insanda derin bir düşünce hali uyandırıyor.
Frigya Vadisi, Likya yolu gibi eski medeniyetlerin yaşadığı bu yerleşim yerlerini bağlayan doğa yürüyüşü rotaları insanı zamanda bir yolculuğa çıkarıyor. Tarihi bu kadar zengin topraklarda yaşamanın ayrıcalığını o dönemdeki bir seyyah gibi yola çıkarak deneyimlemek bizce bambaşka bir seviye.
Sadece etrafındaki çalıların hışırtısını ve kuşların sesini duyarak yürümenin, rota üzerindeki işaretli taşları takip etmenin farkında bile olmadan huzurlu ve dingin hissetmenizi sağladığını düşünüyoruz. Araçla gidilemeyen, yürüyerek ulaşmanın gerektirdiği bir rotada ilerlemenin verdiği his ayrı bir keyifli oluyor. İnsan medeniyetten uzaklaştıkça ve doğada yol aldıkça, yanından geçtiği bir ağaçtan hiçbir farkı ve ayrıcalığı olmadığını anlıyor, doğa ile daha bütün hissediyor.
Doğa yürüyüşü rotası nasıl seçilmeli?
Doğa yürüyüşüne çıkma motivasyonu tamamsa, sıra geldi doğa yürüyüşü rotası nasıl seçilir sorusuna.
Daha önce hiç doğa yürüyüşü yapmamış biriyseniz, çok engebeli ve yüksek arazileri seçmek yerine daha kolay ve düz arazileri seçmenizi öneririz. Doğa yürüyüşlerinize evinize yakın bir tabiat parkından başlayabilir ve zamanla kondisyonunuz arttıkça daha farklı ve orta-zor seviyesindeki rotaları tercih edebilirsiniz.
Yürüyüş rotasını seçme motivasyonu tabii ki sadece rotanın kolay ve zorluğuyla sınırlı kalmıyor. Bir hedefe ve manzara noktasına ulaşmak için yürüyüş yapanların sayısı da oldukça fazla. Likya ve Karia yollarının bu kadar popüler olma nedenlerinden biri kesinlikle yol boyunca enfes doğa ve deniz manzaralarına tanık olmanız.
Söylemeden geçmeyelim, kimi rotalar veya parkurlar daire şeklinde olurken kimisi başladığı noktaya geri dönmüyor. Eğer doğa yürüyüşleri sizin için çok yeni bir aktiviteyse, daire şeklinde olan yürüyüş parkurlarını tercih edebilirsiniz. Rota sizi başladığınız noktaya geri döndürdüğü için bu rotalar yürüyüşe yeni başlayanlar için daha kolay olacaktır.
Rota ne kadar uzunlukta olmalı?
Rota uzunluğu da tamamen sizin yürüyüş kondisyonunuz ve ne kadar yürümek istediğinize göre değişen bir konu.
Kimisi günübirlik rotaları severken, kimisi de 2-3 günlük doğa yürüyüşlerini tercih ediyor. Başlangıç için kendinize 3-4 saat sürecek bir uzunluk hedefi koyabilir, kendinizi hazır hissettiğinizde daha uzun soluklu rotalar da tercih edebilirsiniz.
2-3 gün veya daha fazla sürecek rotalar için yolculuk öncesi sıkı bir hazırlık yapmak gerekiyor. Yanınızda ihtiyacınız olacak tüm eşyaları almanız, yürüyüş boyunca nerede konaklayacağınıza karar vermeniz ve doğada konaklayacaksanız çadır ve yiyecekler ile hazırlıklı olmak şart oluyor.
Doğa yürüyüşleri için ekipman listesi
Günübirlik bir yürüyüş rotasına çıksanız da 2-3 günlük bir rota seçseniz de, doğru yürüyüş ekipmanlarını yanınıza almak büyük önem taşıyor. Yürüyüş boyunca yanınızda olması gereken ekipmanları aşağıda sizin için listeledik.
-
Sırt çantası
Listenin ilk maddesinde tabii ki bir sırt çantası yer alıyor. Yapacağınız yürüyüşün süresi ve uzunluğuna göre tüm eşyalarınızı alacak, büyük ve bol cepli bir sırt çantası tercih etmenizi öneririz. Beklenmedik bir yağmurla karşılaşmanız durumunda çantanızın su geçirmez olmasına da dikkat etmenizi öneririz.
Yürüyüşünüz kampa dönecekse, Kamp çantası nasıl hazırlanır? yazımıza da göz atmadan geçmeyin deriz.
-
Trekking Ayakkabısı
Olmazsa olmaz bir başka ekipman da yürüyüş/trekking ayakkabısı. Doğa yürüyüşleri için tasarlanan bu ayakkabılar tırmanışlar ya da inişler için ideal oluyor. Ayakkabınızın kaymaz bir tabana, su geçirmez bir yapıya sahip olmasına dikkat etmenizi tavsiye ederiz.
-
Topografik GPS
Geldik listedeki en önemli ekipmana. Bizce doğa yürüyüşlerinde bir gps aleti bulundurmak güvenlik açısından oldukça büyük bir önem taşıyor. Bu gps aletleri telefonun çekmediği alanlarda bile uydudan aldıkları bilgiler sayesinde nerede olduğunuzu gösteriyor. Olası bir kaybolma ya da telefonunuzun çekmediği, şarjının bittiği durumlarda yanınızda bir gps aleti taşımak sizi daha güvenli hissettirecektir.
Bu arada söylemeden geçmeyelim, resmi yürüyüş yollarında genelde izleyeceğiniz rota önceden işaretlenmiş oluyor. İşaretli bir yoldan gidiyorsanız sizden önce bu yoldan yürümüş insanların taşları ya da ağaçları işaretlediğini göreceksiniz. Eğer daha önce işaretlenmemiş bir yürüyüş yolundan gidecekseniz yanınızda ne olur ne olmaz deyip bir gps aleti bulundurmanızı öneririz.
-
Boyunluk
Ontrail ekibi olarak seyahatlerimizden ve özellikle de doğa yürüyüşlerimizden eksik etmediğimiz bir giyim ekipmanı boyunluklar. Rüzgarlı ve soğuk günlerde boynu koruması, olası tutulmalara karşı koruyucu bir önlem olması adına boyunlukları çok seviyoruz. Doğa yürüyüşlerinin de bizce olmazsa olmaz ekipmanlarından biri kendisi. Ontrail Store boyunluklarına göz atmak isterseniz linkini buraya bıraktık.
-
Şapka ve Güneş Kremi
Doğa yürüyüşünüzü sıcak günlerde yapıyorsanız yanınızdan eksik etmemeniz gereken bir ekipman da şapkalar. Sizi hem sıcaktan koruması hem de başınıza güneş geçmemesi için şapkalar oldukça önemli bir role sahipler. Bu yüzden çantanıza bir adet şapka atmayı unutmayın.
Şapka kadar güneş kremi de olmazsa olmazlardan bizce. Doğa yürüyüşünü yaz ayında yapıyorsanız, yürüyüşe başlamadan önce güneş kremi sürmenizi öneririz. Saatlerce güneşin altında yürüyeceğinizi düşünürsek, kırmızı bir ten ihtimaline karşı güneş kremini yanınızda bulundurmanızı öneririz.
-
Rüzgarlık/Yağmurluk
Doğa yürüyüşünüzü ne kadar sıcak bir mevsimde yaparsanız yapın, doğada ve yüksek rakımda olunca hava şartları değişebiliyor. Bu yüzden her ihtimale karşı yanınızda bir adet hafif ve ince yağmurluk/rüzgarlık bulundurmanızı tavsiye ederiz. Dilediğiniz zaman giyebileceğiz, dilediğiniz zaman katlayıp çantanıza koyabileceğiz su geçirmez ve cepli bir yağmurluk büyük önem taşıyor.
-
Rahat Kıyafetler
Yürüyüşünüz boyunca içinde rahatça hareket edebileceğiz, konforlu kıyafetler büyük önem taşıyor. Yürüyüş için %100 pamuklu tshirtleri tercih edebilir, havaların çok soğuması durumunda yanınızda içi tüylü ve yumuşacık bir hoodie de bulundurabilirsiniz. Seyahatinize eşlik edecek, pamuklu giyim ürünlerine buradan göz atabilirsiniz.
-
Matara ve Atıştırmalıklar
Yanınızda yeterli miktarda su bulundurmak da doğa yürüyüşlerinin olmazsa olmazlarından. Bunun için de daha sürdürülebilir bir çözüm olarak plastik şişeler yerine mataraları tercih etmenizi öneririz.
Tüm gün sürecek, bol tırmanışlı yürüyüşler yapacaksanız yanınızda enerji toplamak için küçük atıştırmalıklar bulundurmanızı tavsiye ederiz. Yanınıza alacağınız bir meyve, granola barı, kuruyemiş gibi küçük atıştırmalık size enerji verecektir.
-
“Yanımda Bulunsun” Ekipmanları
Yanınızda olsa iyi olur dediğimiz önerilere geldik. Yürüyüşünüzün uzunluğuna ve zorluğuna göre yanınızda çakı, düdük, fener ve kibrit bulundurmanızı tavsiye ederiz. Hava karardıktan sonra etrafı görmek için fener, ateş yakmanız gerektiği durumlarda çakı ve kibrit ve her ihtimale karşı düdük bulundurmak faydalı olacaktır. Eğer çok engebeli bir arazide yürüyüş yapacaksanız, yürüyüşünüzü kolaylaştırmak için yanınızda baton da bulundurabilirsiniz.
Çocuğuyla veya köpeğiyle yürümek isteyenler nelere dikkat edilmeli?
Yürüyüş boyunca size eşlik edecek bir çocuk veya köpek varsa, rotanın uzunluğuna ve çocuğun/evcil hayvanın ihtiyaçlarına ayrıca dikkat etmek gerekiyor.
Çocuğuyla birlikte yürüyüşe çıkmayı planlayan ebeveynlerin göz önünde bulundurması gereken ilk konu rotanın sandığınızdan daha da fazla uzun sürecek olması. Çocukların ilgisi çabuk dağıldığı ve etrafındakilerle oynamak istedikleri için keşif ve oyun vakti için ayrıca zaman ayırmak iyi olacaktır.
Güneşli günler için çocuklar için yanınızda ayrıca şapka bulundurmak, yürüyüş öncesi güneş kremi sürmek ve bol su ve atıştırmalık taşımak iyi olacaktır.
Köpeklerle doğa yürüyüşleri yaparken bizce dikkat edilmesi en önemli konulardan biri onlar için yanınızda su ve kap taşımak olacaktır. Dağlık ve ormanlık bir arazide yürürken herhangi bir riske karşı tasmasını çıkartmamak da büyük önem taşıyor.
Doğa yürüyüşleri öncesi hazırlık tüyolarının sonuna geldik bile. Umarız verdiğimiz öneriler bir sonraki doğa yürüyüşünün konfor ve keyif kalitesinin artmasına katkı sağlar. Şimdiden keyifli yürüyüşler!
